क्या आप जानते हैं कि आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?
Apr 13, 2022
क्या आप जानते हैं कि आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें? उपयोग करने के लिए कई वास्तविक तरीके, जल्दी से इकट्ठा!
आवश्यक तेल वाष्पशील सुगंधित पदार्थ हैं जो फूलों, पत्तियों, तनों, जड़ों या पौधों के फलों से भाप आसवन, बाहर निकालना, ठंडा विसर्जन या विलायक निष्कर्षण द्वारा निकाले जाते हैं। लेकिन हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता है। आज, मैं कुछ उपयोगों को साझा करूंगा, हर किसी की मदद करने की उम्मीद कर रहा हूं।
आवश्यक तेल अत्यधिक वाष्पशील पदार्थ हैं, जो धीरे-धीरे कमरे के तापमान पर पूरे कमरे में फैल सकते हैं। यदि उन्हें गर्म किया जाता है, तो वे हवा को तेजी से भर देंगे, और सांस लेने के दौरान पौधे के अणुओं को शरीर में साँस लिया जाएगा। भावनात्मक अस्थिरता और श्वसन संक्रमण सबसे प्रभावी हैं। आप एक निश्चित अनुपात में पानी के साथ आवश्यक तेलों को मिला सकते हैं और उन्हें घर के अंदर स्प्रे, तकिए आदि कर सकते हैं।
मालिश अवशोषण
आवश्यक तेलों को पतला किया जाना चाहिए और आधार तेलों के साथ समायोजित किया जाना चाहिए, या चेहरे की क्रीम में जोड़ा जाना चाहिए। मालिश करने के बाद, उन्हें त्वचा द्वारा जल्दी से अवशोषित किया जा सकता है और शरीर में प्रवेश किया जा सकता है। मालिश करने का सबसे अच्छा समय शॉवर लेने के ठीक बाद होता है, जब शरीर थोड़ा गीला होता है। तीव्रता आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न हो सकती है। रगड़ने और थप्पड़ मारने जैसी तेज और भारी मालिश आत्मा को बढ़ावा दे सकती है, जबकि कोमल पथपाकर और दबाने से तनाव से राहत मिल सकती है या नींद में मदद मिल सकती है।
भाप साँस लेना
एक बड़ा गिलास या सिरेमिक कटोरा तैयार करें, कटोरे को गर्म पानी से भरें, आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें छोड़ें, सिर और गर्दन के पीछे एक बड़े तौलिया या कपड़ों से कवर करें, अपने चेहरे को कटोरे के मुंह के करीब रखें, अपनी आंखें बंद करें, और अपने मुंह और नाक को वैकल्पिक करें। साँस लें (लगभग 5-10 मिनट)।